BMI Calculator

Calculate your Body Mass Index and track your health

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什么是BMI？

身体质量指数（BMI）是一种广泛使用的筛查工具，用于计算您的体重相对于身高是否健康。BMI由比利时数学家阿道夫·凯特勒在19世纪30年代开发，已成为评估成人体重类别的全球标准。我们的BMI计算器为女性、男性和儿童提供准确的结果，无论您使用的是英国、澳大利亚还是加拿大的BMI计算器标准。

BMI公式得到了包括NHS BMI计算器、CDC BMI计算器、WHO和全球医疗机构在内的主要健康组织的普遍认可。医疗专业人士使用BMI作为初步筛查工具来识别潜在的体重相关健康风险。虽然BMI不能直接测量体脂肪，但对大多数人来说，它与更直接的体脂肪测量方法有很好的相关性。

我们的在线BMI计算器支持多种测量系统，并提供带有详细健康类别说明的即时结果。无论您需要女性BMI计算器、男性BMI计算器还是儿童BMI计算器，我们的工具都会根据既定的医疗指南提供适合年龄和性别的指导。

BMI公式和计算方法

BMI计算公式很简单：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）²。对于使用英制单位的用户，公式变为：BMI = 体重（磅）/ 身高（英寸）² × 703。我们的身体质量指数计算器自动处理公制（厘米和公斤）和英制单位（英尺/英寸和磅），无论您偏好哪种测量系统都能轻松计算BMI。

计算过程包括几个步骤：首先，如果使用公制单位，将身高转换为米（厘米除以100），然后将身高值平方，最后用体重除以身高的平方。对于英制测量，额外乘以703将结果转换为匹配公制BMI量表。这种标准化确保BMI值在全球范围内保持一致。

BMI计算示例：

Metric: BMI = weight (kg) / height (m)²
Example: 70 kg / (1.75 m)² = 22.86
Imperial: BMI = weight (lb) / height (in)² × 703
Example: 154 lb / (69 in)² × 703 = 22.71

像我们的工具这样的高级BMI计算器还考虑了儿科计算的年龄等因素，并为解释提供额外的背景信息。BMI指数计算在全球范围内保持不变，但解释可能会根据种族、年龄和不同国家卫生系统使用的特定健康指南而略有不同。

BMI量表和范围

BMI量表将体重状态分为四个主要类别，每个类别都与不同的健康风险相关。了解这些BMI范围有助于您解释结果并就健康做出明智决定。正常BMI范围（18.5-24.9）与体重相关健康问题的最低风险相关，而肥胖BMI水平（30+）显著增加健康风险。

BMI类别BMI范围描述健康风险
体重过轻< 18.5低于正常BMI营养缺乏、骨质疏松
正常BMI18.5 - 24.9健康BMI范围慢性疾病风险最低
超重25.0 - 29.9高于正常BMI糖尿病、高血压风险增加
肥胖BMI≥ 30.0高健康风险心脏病、中风、糖尿病高风险

关于BMI范围的重要说明：

  • 女性和男性BMI计算器的BMI范围相同
  • 儿童BMI计算器使用不同的百分位数范围
  • 理想BMI根据年龄、种族和个人健康因素略有不同
  • 运动员可能因肌肉量而BMI高但仍然健康

不同群体的BMI计算器

虽然基本BMI公式在不同人群中保持一致，但解释和应用可能会根据年龄、性别、种族和特定健康状况而有所不同。了解这些差异有助于确保更准确的健康评估和适当的医疗指导。

女性BMI计算器

我们的女性BMI计算器提供与标准计算相同的数学准确性，但重要的是要了解，在相同BMI水平下，女性的体脂肪百分比自然高于男性。女性BMI图表使用相同的范围，但解释可能会考虑荷尔蒙变化、怀孕史和更年期状态。

女性的身体组成在整个生命阶段都会发生变化 - 在青春期、怀孕和更年期期间。医疗保健提供者在使用BMI结果进行健康评估时经常考虑这些因素。女性运动员由于肌肉量变化也可能有不同的BMI解释。

  • 怀孕需要专门的BMI计算
  • 绝经后女性可能需要调整解释
  • 考虑腰臀比与BMI一起
  • 定期妇科健康检查很重要

男性BMI计算器

男性BMI计算器遵循标准BMI公式，但男性通常在相同BMI水平下比女性有更高的肌肉量和更低的体脂肪百分比。男性BMI图表显示相同的类别，尽管肌肉发育可能显著影响解释，特别是在运动或身体活跃的男性中。

男性BMI计算应考虑肌肉量、体型大小和身体活动水平等因素。进行力量训练或健美的男性可能由于肌肉重量而不是过多脂肪而具有高BMI，使额外的身体组成评估有价值。

  • 考虑运动男性的肌肉量
  • 腰围提供额外的洞察
  • 与年龄相关的肌肉损失影响BMI解释
  • 心血管健康筛查是必要的

儿童BMI计算器和儿科评估

对于2-19岁的年龄，专门的儿科BMI计算器或儿童BMI计算器是必不可少的。与成人BMI范围不同，儿童BMI使用年龄和性别特异性百分位数进行解释，这些百分位数考虑了正常的生长和发育模式。CDC儿童BMI计算器提供这些专门的计算。

儿童BMI计算考虑快速生长阶段、青春期时机和发育变化。在成人术语中看起来很高或很低的BMI对于正在成长的儿童可能是完全正常的。儿科BMI百分位数将儿童的BMI与同年龄和性别的其他儿童进行比较。

  • 使用百分位数而不是固定BMI范围
  • 考虑年龄和性别特异性生长模式
  • 跟踪随时间的生长趋势
  • 需要儿科医疗保健提供者解释

老年人和特殊人群BMI计算器

对于65岁以上的成人，由于与年龄相关的身体组成、骨密度和肌肉量变化，BMI解释可能需要调整。一些研究表明，稍高的BMI范围可能对老年人有保护作用。我们的BMI检查器提供标准计算，但老年人应与医疗保健提供者讨论结果。

包括孕妇、运动员、残疾人和某些民族群体在内的特殊人群可能需要修改BMI解释。一些研究表明，由于亚洲人群在较低BMI水平下的不同疾病风险特征，需要不同的BMI切点。

  • 老年人可能有不同的最佳BMI范围
  • BMI解释中存在民族差异
  • 运动员需要身体组成分析
  • 慢性疾病影响BMI的重要性

如何计算BMI：分步指南

使用我们的在线BMI计算器计算BMI很简单。无论您偏好公制还是英制单位，我们的工具都会自动处理转换。按照这些简单步骤获取准确的BMI结果并了解它们对您健康的意义。

使用我们的BMI计算器

  1. 选择您的单位系统：根据您的偏好选择公制（cm/kg）或英制（in/lb）。计算器在两种系统下都能很好地工作。
  2. 输入您的身高：以厘米（例如175）或英寸（例如69）输入您的身高。为了最精确的BMI计算，请尽可能准确。
  3. 输入您的体重：以千克（例如70）或磅（例如154）输入您当前的体重。使用您最近的体重测量值。
  4. 计算您的BMI：点击"计算BMI"获取您的BMI分数。结果会立即显示并包含您的健康类别。
  5. 解释您的结果：将您的BMI与标准范围进行比较，并阅读提供的健康类别解释。

手动BMI计算

公制单位（kg/m²）：

  1. 将身高从厘米转换为米（除以100）
  2. 将身高（米）平方（身高×身高）
  3. 用体重（千克）除以身高的平方
  4. 示例：70千克÷（1.75米）²= 22.86

英制单位（lb/in²）：

  1. 将身高（英寸）平方（身高×身高）
  2. 用体重（磅）除以身高的平方
  3. 将结果乘以703
  4. 示例：（154磅÷69²英寸²）×703 = 22.71

准确BMI测量技巧

身高测量：

  • 在平坦表面上不穿鞋测量
  • 笔直靠墙站立
  • 保持头部水平，直视前方
  • 使用卷尺或身高尺确保准确性

体重测量：

  • 每天在同一时间称重
  • 使用校准可靠的秤
  • 穿最少的衣服保持一致性
  • 在秤显示零后再站上去

重要说明： 此BMI计算器专为成人（20岁以上）设计。对于儿童和青少年，请使用考虑年龄和性别百分位数的专业儿科BMI计算器。孕妇应咨询医疗保健提供者以获取适当的体重评估工具。

BMI Prime

BMI prime is the ratio of a person's measured BMI to the upper limit of BMI that is considered "normal," by institutions such as the WHO and the CDC. This upper limit is 25 kg/m².

BMI Prime Formula:

BMI Prime = BMI / 25
ClassificationBMIBMI Prime
Severe Thinness< 16< 0.64
Moderate Thinness16 - 170.64 - 0.68
Mild Thinness17 - 18.50.68 - 0.74
Normal18.5 - 250.74 - 1
Overweight25 - 301 - 1.2
Obese Class I30 - 351.2 - 1.4
Obese Class II35 - 401.4 - 1.6
Obese Class III> 40> 1.6

BMI prime allows us to make a quick assessment of how much a person's BMI differs from the upper limit of BMI that is considered normal. It also allows for comparisons between groups of people who have different upper BMI limits.

Ponderal Index

The Ponderal Index (PI) is similar to BMI in that it measures the leanness or corpulence of a person based on their height and weight. The main difference between the PI and BMI is the cubing rather than squaring of the height in the formula.

US Units:

PI = height (in) / ∛mass (lbs)
Example: 70 / ∛160 = 12.9

Metric Units:

PI = mass (kg) / height³ (m)
Example: 72.57 / 1.778³ = 12.9

While BMI can be a useful tool when considering large populations, it is not reliable for determining leanness or corpulence in individuals. The PI is more reliable for use with very tall or short individuals, while BMI tends to record uncharacteristically high or low body fat levels for those on the extreme ends of the height and weight spectrum.

Health Risks

Risks of Being Overweight

Being overweight increases the risk of serious diseases and health conditions:

  • High blood pressure
  • Higher levels of LDL cholesterol ("bad cholesterol")
  • Type II diabetes
  • Coronary heart disease
  • Stroke
  • Gallbladder disease
  • Osteoarthritis
  • Sleep apnea and breathing problems
  • Certain cancers (endometrial, breast, colon, kidney, gallbladder, liver)
  • Mental illnesses such as clinical depression and anxiety
  • Generally increased risk of mortality

Risks of Being Underweight

Being underweight also has associated health risks:

  • Malnutrition, vitamin deficiencies, anemia
  • Osteoporosis (bone weakness)
  • Decreased immune function
  • Growth and development issues in children and teenagers
  • Reproductive issues for women due to hormonal imbalances
  • Higher chance of miscarriage in first trimester
  • Potential complications during surgery
  • Generally increased risk of mortality

In some cases, being underweight can be a sign of underlying conditions such as anorexia nervosa. Consult your doctor if you think you or someone you know is underweight.

Limitations of BMI

Although BMI is a widely used and useful indicator of healthy body weight, it does have its limitations. BMI is only an estimate that cannot take body composition into account.

In Adults:

  • BMI measures excess body weight, not excess body fat
  • Influenced by age, sex, ethnicity, muscle mass, body fat, and activity level
  • Older adults tend to have more body fat than younger adults with the same BMI
  • Women tend to have more body fat than men for an equivalent BMI
  • Muscular individuals and athletes may have higher BMIs due to muscle mass

In Children and Adolescents:

  • Height and sexual maturation can influence BMI and body fat
  • BMI is better for obese children than overweight children
  • In thin children, BMI differences can be due to fat-free mass
  • Same adult limitations apply to children and adolescents

Important: BMI is fairly indicative of body fat for 90-95% of the population, and can effectively be used along with other measures to help determine an individual's healthy body weight.

常见问题（FAQ）

什么是正常BMI？

正常BMI范围为18.5至24.9。这个健康BMI范围与慢性疾病风险最低和最佳健康结果相关。但是，理想BMI可能会根据年龄、种族和肌肉量等个人因素略有不同。女性和男性BMI计算器使用相同的范围，但应考虑身体组成差异。

BMI计算器有多准确？

BMI计算器在数学计算方面非常准确，但BMI本身有局限性。我们的BMI计算器使用NHS BMI计算器、CDC BMI计算器和WHO指南认可的标准BMI公式提供精确结果。但是，BMI不能区分肌肉和脂肪量，因此运动员或肌肉非常发达的人可能尽管健康但BMI分数很高。对于大多数成年人，BMI作为体重相关健康风险的可靠筛查工具。

我可以为儿童使用此BMI计算器吗？

虽然我们的计算器适用于儿童的基本BMI计算，但建议2-19岁使用专门的儿科BMI计算器或儿童BMI计算器。儿童BMI使用年龄和性别特异性百分位数而不是固定范围进行不同解释。CDC提供考虑正常生长模式的特定儿童BMI计算器工具。为了准确的儿科评估，请咨询使用适当儿童BMI计算器的医疗保健提供者。

公制和英制BMI计算有什么区别？

BMI公式在全球范围内是相同的，但需要单位转换。公制计算使用BMI = kg/m²，而英制计算使用BMI =（lb/in²）×703。因子703将英制单位转换为匹配公制BMI量表。我们的BMI计算器自动处理两者 - 无论您使用英国BMI计算器（通常是公制）、加拿大BMI计算器（混合单位）还是澳大利亚BMI计算器（公制），使用相同身高和体重时结果将相同。

什么时候应该就BMI问题看医生？

如果您的BMI超出正常范围（18.5-24.9）或对体重有担忧，请咨询医疗保健提供者。如果您的BMI表明肥胖（≥30）或严重体重过轻（<17），这一点尤其重要。医生可以提供超出BMI计算的综合健康评估，考虑肌肉量、骨密度、整体健康和家族史等因素。他们可能建议额外的测试或将您转介给专家进行个性化体重管理策略。

我应该多久检查一次BMI？

对于健康成年人，除非积极尝试减肥或增重，否则每6-12个月检查一次BMI就足够了。在体重管理计划期间，每月BMI跟踪可以帮助监控进展。我们的在线BMI计算器使定期检查变得容易。但是，不要只关注BMI - 考虑其他健康指标，如腰围、能量水平和整体健身状况。将BMI作为健康评估的众多工具之一，而不是健康状态的唯一衡量标准。

男性和女性的BMI不同吗？

BMI计算公式和范围对两性都是相同的 - 女性和男性BMI图表没有单独的区别。但是，男性和女性在相同BMI水平下自然具有不同的身体组成。女性在同等BMI值下通常比男性有更高的体脂肪百分比。一些医疗保健提供者在解释结果时考虑这些差异，但标准的女性和男性BMI计算器使用相同的数学公式和参考范围。

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